手軽でも、本格的を楽しみたい。季節の変わり目の温活・腸活

こんにちは！

「甘酒・雑貨カフェこめどりーみんぐ」スタッフの西谷です。

寒さのピークを迎え、寒暖差や花粉が気になる季節になりましたね。

体調が悪いわけではないけど、すっきりしない。ゆらぎやすい。
身体をケアしたいけど、そこまで時間は取れない。

そんな時こそ、がんばりすぎないセルフケアとして、「温活・腸活」を取り入れてみませんか？　

なぜ温活・腸活が大事なの？

寒い時期は、知らず知らずのうちに身体がこわばりやすくなります。
ゆっくり湯船に浸かる時間は、身体をリラックスさせるのにピッタリ。

また、お腹を整えることは身体を整える土台にもなります。
身体がゆらぎを感じやすいこの時期こそ、食生活を見直してみるのはいかがでしょうか。

① 週に1回、湯船につかる日を作る
② 発酵食品を日々の食事に取り入れる

無理なく生活に取り入れられることから始めて、習慣作りをするのがおすすめです。

忙しい一日の終わりに、少し贅沢なバスタイムを作りませんか？
ゆずジンジャーの自然な温かみのある香りは、身体も心もほっこりと癒されます。

そして、化粧水にも使われる保湿成分が24種類入っている点も嬉しいポイント。
入浴後の肌のつっぱりを感じにくく、お風呂を出た後もしっとり感が続きます。

発酵食品に興味はあるけど、手の凝った料理を作る時間がない。
日々忙しい方にも、手軽に使えるのが玉葱麹。

国産にこだわった米麹と玉葱、自然塩を丁寧に発酵して作った麹調味料で、
お肉や野菜のうまみを引き出します。

玉葱麹を使った「玉ねぎポタージュ」のレシピ動画も公開中です。
お湯で溶くだけで、手軽に本格的な玉ねぎスープが楽しめます。

温活や腸活は、特別手の込んだことをする必要はありません。

まずは今夜、湯船に浸かってみる。
明日の食卓に、ちょっとした発酵調味料を加えてみる。

小さな習慣の積み重ねが、忙しい一日を癒してくれます。

この記事が、「何か新しいことを始めてみようかな」というきっかけになれば幸いです。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました！