読みもの / お米deスキンケア

近年、流行り病や在宅ワーカーの増加などがあり、世の中の健康への関心が高まっているかと思います。

私も、数年前までは出社していましたが、現在は在宅ワークの日も多いです。

勤務時間中は家の座椅子でパソコンと向き合い、1日数百歩しか歩かない日も...。

このままで体は大丈夫なのか？という不安から、自宅で筋トレをしたり、栄養について調べたりするようになりました。

今回は、そんな私から「酵素」にフォーカスして、特徴や酵素を効果的に摂るポイント3選をご紹介します！

こんにちは！

『こめどりーみんぐ〜GIFT & CRAFT Mita〜』（愛称：こめどり）スタッフの仲村です！

みなさんは「グルテンフリー」という言葉を聞いたことがありますか？

 

わたしは、大学の先輩がゆるくグルテンフリーの食生活をはじめたことをきっかけに知り、最初は「なんとなく健康に良さそう！」というくらいのイメージしかありませんでした！

 

今回は、実際に自分でも「ゆるグルテンフリー生活」をやってみて、取り入れやすかった方法を、グルテンとはそもそも何なのか？ということも含めて書いていきます！