ちょっとした変化で簡単に♪家族みんなではじめる「ゆるグルテンフリー生活」
こんにちは!
『こめどりーみんぐ〜GIFT & CRAFT Mita〜』(愛称:こめどり)スタッフの仲村です!
みなさんは「グルテンフリー」という言葉を聞いたことがありますか?
わたしは、大学の先輩がゆるくグルテンフリーの食生活をはじめたことをきっかけに知り、最初は「なんとなく健康に良さそう!」というくらいのイメージしかありませんでした!
今回は、実際に自分でも「ゆるグルテンフリー生活」をやってみて、取り入れやすかった方法を、グルテンとはそもそも何なのか?ということも含めて書いていきます!